דורבן בכף הרגל
כל צעד ללא כאב הוא התחלה של תנועה חדשה
דורבן בכף הרגל (Plantar Fasciitis) הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב חד בעקב. מדובר בתהליך דלקתי המתפתח באזור כרית כף הרגל וגורם לעומס ולכאב בעת דריכה. הדורבן נוצר כתוצאה מקרעים מיקרוסקופיים ברצועה המחברת בין העקב לאצבעות, הנגרמים לרוב מעמידה ממושכת, נעליים לא מתאימות, פעילות מאומצת או עודף משקל.
עם הזמן, אם לא מטפלים, הרקמה הפצועה מתקשה ונוצרת בליטה גרמית קטנה — זו שגורמת לכאב החד שמאפיין את טיפול בכאבי דורבן.
איך נגרם דורבן בכף הרגל
המבנה הייחודי של כף הרגל כולל רצועות וגידים רבים שתפקידם לבלום זעזועים בזמן הליכה וריצה. עם השנים, או בעקבות עומס יתר, שכבת השומן התת־עורית בכף הרגל נעשית דקה יותר – מה שמגביר את החיכוך, גורם לקרעים זעירים ולתגובה דלקתית. הדלקת הזו, אם אינה מטופלת, מתפתחת בהדרגה לדורבן בכף הרגל.
הדורבן אינו מופיע בפתאומיות – אלא מתפתח לאט, עד שכאב העקב הופך קבוע, בעיקר בצעדים הראשונים בבוקר או לאחר ישיבה ממושכת.
הכאב לא נעלם ביום אחד, אבל הוא מפסיק לשלוט בך.
איך מאבחנים כאבי דורבן
האבחון של דורבן בכף הרגל מבוסס על שילוב בין תסמינים אופייניים, סיפור מקרה אישי ובדיקה קלינית מעמיקה.
המטופלים מתארים לרוב כאב חד וחד־צדדי באזור העקב, במיוחד עם הצעד הראשון בבוקר או לאחר ישיבה ממושכת. הכאב מופיע לעיתים בתחושת דקירה חדה בעקב, שנרגעת בהדרגה ככל שמתחילים לזוז – אך חוזרת שוב לאחר מנוחה.
במהלך הבדיקה ניתן לזהות:
-
כאב ממוקד בעת דריכה על מרכז העקב או בהפעלת לחץ על הרצועה הפלנטרית.
-
נפיחות קלה או תחושת חום באזור כרית כף הרגל, בעיקר לאחר שעות עמידה ממושכות.
-
קיצור בגיד אכילס שמגביל את כיפוף כף הרגל כלפי מעלה ויוצר עומס נוסף על הרצועות התומכות.
-
לעיתים גם שינוי בדפוס ההליכה – נטייה לדרוך על קצות האצבעות או על צד כף הרגל כדי להימנע מהכאב.
כדי לוודא את האבחנה, ניתן לבצע בדיקות הדמיה כמו רנטגן, MRI או אולטרסאונד. בדיקות אלה מסייעות לראות את הבליטה הגרמית בעקב ולאשר סופית שמדובר בדורבן, תוך שלילת מצבים אחרים כמו שבר מאמץ, דלקת בגיד אכילס או בעיה עצבית.
גלי הלם - הפתרון המוביל לטיפול בכאבי דורבן
במקום לפנות לניתוחים או לטיפולים חודרניים, טיפול בגלי הלם מציע פתרון יעיל, בטוח וללא תופעות לוואי. מכשיר גלי ההלם יוצר גלי קול בתדרים קבועים, שמפוררים הסתיידויות ומעודדים את הגוף לחדש רקמות בריאות.
הטיפול מגביר את זרימת הדם, מפחית את הדלקת, מרגיע את מערכת העצבים ומחזיר את הרקמה לתפקוד תקין. הוא מתאים במיוחד במקרים שבהם הכאב הפך כרוני, והגוף מתקשה לרפא את עצמו.
הטיפול אינו כרוך בכאב, ואינו דורש תקופת החלמה – ניתן לחזור לשגרה כבר באותו היום. רוב המטופלים מדווחים על שיפור ניכר לאחר 4–6 טיפולים בלבד.
מתי השיפור מורגש?
תחושת הקלה עשויה להופיע כבר מהטיפול הראשון, אך השיפור המשמעותי מורגש לרוב לאחר סדרת טיפולים קצרים. כל תוכנית טיפול מותאמת אישית לפי חומרת המצב, מבנה כף הרגל ואורח חייו של המטופל.
נגב טיפול בכאבים - פתרון אמיתי לדורבן
בנגב טיפול בכאבים אנו משלבים את הטיפול בגלי הלם יחד עם עיסוי רפואי, שחרור רקמות עמוק וטכניקות תנועה עדינות לשיפור זרימת הדם באזור העקב.
הגישה שלנו מתמקדת בשיקום הרקמה ולא רק בהקלה זמנית, כך שהכאב לא יחזור.
אם אתם סובלים מדורבן בכף הרגל או מכאב שמקשה על כל צעד, זה הזמן לפנות אלינו לייעוץ אישי ולגלות איך טיפול נכון בכאבי דורבן יכול להחזיר לכם את היכולת ללכת, לרוץ ולחיות ללא מגבלות.
