כאבי גב תחתון לנשים בהריון

עודכן ב: 12 אפר 2019

כאבי גב בהריון


כאבי גב תחתון במהלך ההריון 

מעל שליש הנשים בהריון יסבלו מכאבי גב תחתון בעוצמות שונות במהלך ההריון.

יהיו פעמים שכאבי הגב יהיו חזקים עד כדי כך שכל תנועה כמו הליכה, ישיבה, עמידה תגרום לכאב. יהיו מצבים "קלים" יותר שכאבי הגב  יהיו חלשים ואפשרו תנועה אך הם כואבים ילוו אותך במהלך כל היום דבר שגורם למאמץ מוגבר של השרירים ועייפות לאורך כל היום של הגוף.

מעבר לתהליך ההורמונלי שעוברת האישה בזמן ההריון חל בה שינוי של מרכז הכובד של הגוף בגלל הבטן שגדלה לאורך החודשים.

עם החודשים המתקדמים משקל התינוק גדל ואיתו משתנה גם מרכז הכובד של הגוף לכן נשים רבות מושכות את הגב אחרוה וגורמות להטייה של האגן קדימה ושיוצרים את הלחץ על הגב התחתון.

לכן רוב הנשים יעשו את הפעולה הבאה יקחו את הגב לאחור כדי לשמור על עמידה יציבה.

זו הסיבה שנראה נשים בהריון עומדות ומחזיקות את ידיהן על המותניים ובהטיית הגב לאחור.

בנוסף לשינויים הפיזיים ישנם  שינויים פיזיולוגים הקורים בגוף במהלך ההריון שגורמים  להיחלשות של המפרקים, ירידה בטונוס שרירי הבטן, עומס על הרצועות והשרירים של עמוד השדרה בגב התחתון.

כל שינוי היציבה משפיע על מערכת השרירים, הגידים, והרצועות הגורמים לעומס גדול על שרירי הגב והעומס הזה מתמשך במהלך כל היום.